iroyin

Igba otutu jẹ tutu, mimu gbona jẹ pataki.Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn ọdọ ni igboro kokosẹ wọn ati wọ awọn bata tinrin nitori aṣa ati ẹwa.Bi akoko ti n lọ, ajesara ara wọn dinku ati pe wọn le ni ipalara nipasẹ ọlọjẹ naa, nlọ ọpọlọpọ awọn atẹle. Loni, jẹ ki a sọrọ nipa pataki ti fifi ẹsẹ rẹ gbona ni igba otutu.

Ẹsẹ jẹ aaye ti o jinna julọ lati ọkan wa.Ni otitọ, awọn ẹsẹ jẹ ifarabalẹ si iwọn otutu.Ti o ba tutu, agbara ara rẹ yoo di alailagbara, eyiti yoo fa idamu ni awọn ẹya ara miiran ni irọrun.Nitorina “tutu lati ẹsẹ, arun lati awọn atẹlẹsẹ ẹsẹ.” Awọn atẹlẹsẹ ẹsẹ jẹ ọlọrọ. ninu awọn ohun elo ẹjẹ ati awọn ara, ati ipele ti o sanra lori oju ẹsẹ jẹ tinrin, pẹlu iṣẹ idabobo ti ko dara ati rọrun lati ni ipa nipasẹ otutu.Iwọn otutu ẹsẹ ti lọ silẹ pupọ, eyiti yoo fa irora inu, irora inu, irora kekere, awọn iṣọn varicose ati awọn arun miiran.

Lati jẹ ki ẹsẹ rẹ gbona, ṣe akiyesi awọn atẹle:

1. Ni afikun si yiyan ti alaimuṣinṣin, rirọ,loworoiṣẹ ti bata ati ibọsẹ, rọrun lati lagun ẹsẹ, bata yẹ ki o tun wa ni fi lori kan ti o dara hygroscopic insole, awọn dada otutu ti awọn ẹsẹ yẹ ki o wa ni muduro ni 28 ℃ ~ 30 ℃ julọ itura.

2. Ni igba otutu, o yẹ ki o Stick awọn roro tohot ni gbogbo ọjọ lati rii daju pe sisan ẹjẹ ti o dara ni awọn ẹsẹ rẹ.Soak ninu omi gbona, mu qi ati ẹjẹ ṣiṣẹ, sinmi awọn tendoni ati ki o ko awọn collaterals, ati igbelaruge sisan ẹjẹ ati iṣelọpọ agbara ni gbogbo ara.If at the akoko kanna, ẹsẹ ti okan ati awọn ika ẹsẹ ti ifọwọra-ara ẹsẹ, ṣugbọn tun ni ipa ti imukuro rirẹ, iranlọwọ oorun.

3 sun si tun le gbe ni isalẹ ẹsẹ apo omi gbona, nitorinaa ko le yago fun awọn atẹlẹsẹ ẹsẹ nikan ti o yẹ tutu, ṣugbọn tun ṣe itọlẹ gbona dinku imudara tutu, ki awọn eniyan sun oorun ni kete bi o ti ṣee.

4. Mu idaraya ẹsẹ lagbara ni igba otutu, o le ṣe igbelaruge ati ki o mu ilọsiwaju ẹjẹ ti o wa ni isalẹ, nipa gbigbe iwọn otutu ara soke lati rii daju pe iwọn otutu ẹsẹ ko kere ju.

5. Wọ bata bata diẹ sii ju awọn bata alawọ ni igba otutu.Awọn bata owu tọju iwọn otutu nigbagbogbo ati ki o jẹ ki o gbona, rirọ ati itura, lakoko ti awọn bata alawọ ti npa ooru kuro ni kiakia, ati pe alawọ jẹ lile, ti ko ni itara lati tọju gbona.